С 2018 года - сертифицированный инструктор хатха-йоги по методике Айенгара, программам: женское здоровье, йога для бременных, послеродовое восстановление, здоровая спина, коррекция суставов и соматическое расслабление. С 2025 года - дипломированный психолог-консультант
ЙОГА ПО МЕТОДИКЕ АЙЕНГАРА, АНТИСРЕСС ЙОГА
Учимся чувствовать свое тело, а не просто механически выполнять позы
Осваиваем дыхание, которое успокаивает ум и наполняет энергией
Создаем баланс между напряжением и расслаблением - ключ к настоящему, глубокому восстановлению
Эффект от занятий. В теле:
Уходят боли в шеи, спине, суставах
Выравнивается осанка, уходят отеки
Гибкость, легкость, подтянутость
Эффект от занятий в состоянии:
Повышается устойчивость к тревоге и стрессу
Появляется гармония с собой и внутренняя опора
Просыпается чувствительность, принятие себя с добром и любовью
